ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Вьетнамский куриный салат

4 порции

30 минут

Вьетнамский куриный салат — это яркое и освежающее блюдо, которое отражает суть вьетнамской кухни: баланс вкусов и текстур. Сочетание нежного куриного мяса, хрустящей китайской капусты, ароматной мяты и легких бобовых проростков создаёт гармонию свежести и насыщенности. Заправка на основе лаймового сока, рыбного соуса, чеснока и острого чили придаёт блюду пикантность и глубину вкуса. Это блюдо идеально как легкий ужин или закуска, оно пробуждает аппетит и наполняет бодростью. Вьетнамцы часто подают такой салат в жаркие дни, ведь он освежает и не перегружает желудок. Попробуйте его с хрустящим рисовым крекером или чашкой зеленого чая, чтобы полностью раскрыть гастрономический колорит Вьетнама.

Вьетнамский куриный салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
194.9ккал
Белки
33.1грамм
Жиры
2.9грамм
Углеводы
11.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте курицу на небольшие кусочки, обжарьте или сварите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 2 штуки
  • 2

    Смешайте сок лайма, рыбный соус, сахар, измельченные чили, чеснок и шалот.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма: 2 столовые ложки
    2. Рыбный соус: 1.5 столовая ложка
    3. Сахар: 0.3 чайная ложка
    4. Красный перец чили: 2 штуки
    5. Чеснок: 1 зубчик
    6. Лук-шалот: 2 штуки
  • 3

    Доведите до кипения кастрюлю с водой и добавьте бобовые проростки. Через 10 секунд слейте и промойте под холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бобовые проростки: 0.5 стакан
  • 4

    Смешайте в миске проростки, нарезанную китайскую капусту, измельченную мяту и курицу. Полейте салат заправкой и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Китайская капуста: 1 штука
    2. Листья мяты: 4 столовые ложки
    3. Куриная грудка: 2 штуки