ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Томатно-овощной суп-пюре

10 порций

60 минут

Томатно-овощной суп-пюре — это яркое и ароматное блюдо турецкой кухни, объединяющее свежие овощи в насыщенный, шелковистый крем. Исторически такие супы были популярны в регионах, где овощи играли ключевую роль в питании. Нежное сочетание картофеля, кабачков и томатов создаёт бархатистую текстуру, а специи — орегано, перец и чеснок — придают глубину вкусу. Особенность этого супа — его универсальность: он хорош как горячим, согревающим в прохладный день, так и охлаждённым, освежающим в летний зной. Добавление сметаны делает его ещё более мягким и насыщенным. Это блюдо идеально подходит для лёгкого ужина, но при этом способно удивить своей насыщенностью вкуса и изысканностью простых ингредиентов.

Томатно-овощной суп-пюре
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
102.2ккал
Белки
2.3грамм
Жиры
2.5грамм
Углеводы
18.6грамм
Ингредиенты
10порций
Шаги приготовления
  • 1

    Лук мелко порезать и обжарить на сковородке до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 штуки
  • 2

    Пока жарится лук — нарезать кабачки, я нарезаю кружками, потом каждый кружок делю на четыре части. Высыпать кабачки к луку в сковородку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 2 штуки
  • 3

    Помидоры залить на три минуты кипятком, потом окунуть в холодную воду. Снять с них шкурку. Нарезать. Высыпать в сковородку к луку и кабачкам, пусть всё тушится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 6 штук
  • 4

    Почистить картошку, нарезать, как в суп. Высыпать в кастрюлю, залить водой — воды не больше, чем нужно, чтобы покрыть картошку. Поставить на огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 6 штук
  • 5

    Когда картошка закипит, высыпать к ней содержимое сковородки, хорошо перемешать. Варить до готовности картошки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 6 штук
    2. Кабачки: 2 штуки
    3. Помидоры: 6 штук
    4. Репчатый лук: 2 штуки
  • 6

    Пропустить готовый супчик через блендер. Засыпать соль и специи — со специями лучше не жадничать, этот суп прекрасен в пряном варианте. Мой набор специй: орегано, черный перец молотый, красный перец острый молотый, сушеный чеснок. Довести до кипения, покипятить пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Специи:  по вкусу
  • 7

    Готово. Ням! :) Суп хорош и в горячем, и в холодном виде, особенно со сметаной.