ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный суп с кокосовым маслом

6 порций

30 минут

Тыквенный суп с кокосовым маслом — это нежное и ароматное блюдо китайской кухни, сочетающее в себе сладковатую глубину тыквы, пряность кумина и насыщенность кокосового масла. Этот суп имеет бархатистую текстуру, согревающий вкус с оттенками карри, имбиря и кайенского перца, создавая гармонию пикантности и мягкости. Исторически тыква была широко распространена в азиатской кухне, а использование кокосового масла привносит характерный тропический оттенок. Блюдо идеально подходит для осенне-зимних вечеров, а его насыщенность делает его самостоятельным сытным ужином. Приправленный рыбным соусом, он приобретает деликатную глубину вкуса, превращаясь в настоящий гастрономический шедевр. Подавать его следует горячим, дополняя свежей зеленью и кунжутом для финального штриха.

Тыквенный суп с кокосовым маслом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
157.9ккал
Белки
6.3грамм
Жиры
7.7грамм
Углеводы
19.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву избавить от кожицы и нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
  • 2

    В глубоком сотейнике разогреть кокосовое масло и обжарить на нем семена кумина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое масло: 2 столовые ложки
    2. Семена кумина (зира): 1 чайная ложка
  • 3

    Затем добавить тыкву и жарить пять-семь минут, время от вре­мени помешивая. Тыква должна размякнуть, слегка забронзоветь, но не подгореть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
  • 4

    После этого добавить имбирь, карри, сахар и кайенский перец, рубленый чеснок, перемешать и жарить еще две минуты. Залить бульоном и варить пятнадцать минут. Приправить рыбным соусом по вкусу. Соли можно в этом случае не добавлять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый имбирь: 1 чайная ложка
    2. Красный карри-порошок: 1 столовая ложка
    3. Тростниковый сахар: 1 столовая ложка
    4. Молотый кайенский перец:  по вкусу
    5. Чеснок: 4 зубчика
    6. Куриный бульон: 1 л
    7. Рыбный соус:  по вкусу
  • 5

    Превратить суп в пюре при помощи блендера и подавать.