ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный крем-суп с имбирем

4 порции

40 минут

Тыквенный крем-суп с имбирем – это ароматное и согревающее блюдо, которое прекрасно сочетает сладковатый вкус тыквы с пряной остротой имбиря и красного перца. Исторически этот суп берет свое вдохновение из мексиканской кухни, где любят сочетать пикантные и сладкие нотки в блюдах. Его бархатистая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для уютного осеннего ужина или легкого обеда. Имбирь придает супу приятную свежесть и согревающий эффект, а мед смягчает его остроту, создавая гармоничный баланс. Этот суп можно подавать с тыквенными семечками и каплей оливкового масла, что придает ему изысканный вид и дополнительную глубину вкуса.

Тыквенный крем-суп с имбирем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
207.6ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
6.7грамм
Углеводы
33.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вымойте овощи в холодной воде, почистите и крупно нарежьте. Натрите имбирь на мелкой терке, очистите перец от семечек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 30 г
    2. Красный стручковый перец: 3 г
  • 2

    Нагрейте сотейник на среднем огне, вылейте подсолнечное масло и обжарьте лук пару минут. Затем добавьте морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло: 25 мл
    2. Белый лук: 100 г
    3. Морковь: 150 г
  • 3

    Через две минуты добавьте картофель. Жарьте две — три минуты, затем добавьте тыкву, чеснок и красный острый перец. Продолжайте обжаривать четыре-пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 180 г
    2. Тыква баттернат-сквош: 600 г
    3. Чеснок: 10 г
    4. Красный стручковый перец: 3 г
  • 4

    Залейте овощи водой или куриным или овощным бульоном — 1 литр на четыре порции. Посолите, поперчите и варите около 25–30 минут на малом огне. За пять минут до конца варки добавьте имбирь и мед. Не допускайте сильного кипения, при необходимости подливайте воду (бульон).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 30 г
    2. Мед: 20 г
  • 5

    Измельчите суп погружным блендером до однородной массы, затем обязательно доведите до кипения. Помешивайте суп, чтобы он не пригорел.

  • 6

    При подаче можно добавить немного оливкового масла или сливки и украсить острым перцем, обжаренными тыквенными семечками.