З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Таратор из простокваши

4 порции

30 минут

Таратор из простокваши — освежающий холодный суп, пришедший из традиционной болгарской кухни. Его история восходит к древним временам, когда болгары использовали простые, но питательные продукты в своем рационе. Это блюдо отличается легкостью и приятной кислинкой простокваши, гармонично дополняемой свежестью огурцов и ароматом чеснока. Орехи придают супу насыщенность, а уксус добавляет пикантные нотки. Он идеально подходит для жарких летних дней, освежая и утоляя жажду. Таратор часто подают охлажденным, а его нежный вкус делает его прекрасным дополнением к мясным и рыбным блюдам или самостоятельным легким ужином. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его любимым блюдом в болгарских семьях.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
294.1
ккал
8.7g
грамм
21.8g
грамм
14g
грамм
Ингредиенты
4порции
Простокваша
750 
мл
Огурцы
200 
г
Орехи
70 
г
Уксус
60 
мл
Растительное масло
40 
мл
Укроп
15 
г
Чеснок
10 
г
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Свежие огурцы мелко нарезать и выложить в посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы200 г
  • 2

    Взбить простоквашу с толченым чесноком, вылить в огурцы, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Простокваша750 мл
    2. Чеснок10 г
  • 3

    Добавить растительное масло, толченые орехи, уксус и соль по вкусу. Все тщательно перемешать, разбавить кипяченой водой и посыпать мелко нарезанным укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло40 мл
    2. Орехи70 г
    3. Уксус60 мл
    4. Соль по вкусу
    5. Укроп15 г

Похожие рецепты