ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Таратор из простокваши

4 порции

30 минут

Таратор из простокваши — освежающий холодный суп, пришедший из традиционной болгарской кухни. Его история восходит к древним временам, когда болгары использовали простые, но питательные продукты в своем рационе. Это блюдо отличается легкостью и приятной кислинкой простокваши, гармонично дополняемой свежестью огурцов и ароматом чеснока. Орехи придают супу насыщенность, а уксус добавляет пикантные нотки. Он идеально подходит для жарких летних дней, освежая и утоляя жажду. Таратор часто подают охлажденным, а его нежный вкус делает его прекрасным дополнением к мясным и рыбным блюдам или самостоятельным легким ужином. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его любимым блюдом в болгарских семьях.

Таратор из простокваши
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
294.1ккал
Белки
8.7грамм
Жиры
21.8грамм
Углеводы
14грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Свежие огурцы мелко нарезать и выложить в посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 200 г
  • 2

    Взбить простоквашу с толченым чесноком, вылить в огурцы, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Простокваша: 750 мл
    2. Чеснок: 10 г
  • 3

    Добавить растительное масло, толченые орехи, уксус и соль по вкусу. Все тщательно перемешать, разбавить кипяченой водой и посыпать мелко нарезанным укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 40 мл
    2. Орехи: 70 г
    3. Уксус: 60 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Укроп: 15 г