ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Таратор с йогуртом и грецкими орехами

4 порции

30 минут

Таратор с йогуртом и грецкими орехами — освежающий и легкий холодный суп, являющийся жемчужиной болгарской кухни. Его корни уходят в древние традиции балканской гастрономии, где кисломолочные продукты играют ключевую роль. Основа этого блюда — натуральный йогурт, который придает ему мягкость и легкую кислинку, а свежие огурцы добавляют хрустящую текстуру. Грецкие орехи привносят насыщенный ореховый аромат и тонкую маслянистую нотку, а чеснок и укроп дополняют вкус свежестью и пикантностью. В Болгарии таратор часто подают как закуску или летнее блюдо, особенно в жаркие дни. Его охлаждающий эффект делает его идеальным сопровождением к мясу или овощным блюдам, а нежная консистенция и гармония вкусов придают этому супу неповторимый шарм.

Таратор с йогуртом и грецкими орехами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
227.2ккал
Белки
9.2грамм
Жиры
17.6грамм
Углеводы
7.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте огурцы и переложите в миску. Добавьте йогурт, измельченные грецкие орехи и измельченный чеснок. Хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 150 г
    2. Натуральный йогурт: 500 г
    3. Грецкие орехи: 60 г
    4. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Затем добавьте масло, укроп и соль по вкусу. Хорошо перемешайте и подавайте, посыпав укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 15 мл
    2. Укроп: 2 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу