З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Суп тартар

2 порции

10 минут

Суп тартар — легкое, освежающее блюдо, пришедшее из европейской кухни. Его корни можно проследить в традиционных холодных супах, популярных в восточноевропейских странах. Этот суп представляет собой гармоничное сочетание свежести огурца, ароматной зелени и пикантности чеснока, дополненное мягкостью грецких орехов и нежностью кефира. Он обладает приятной кремовой текстурой и нежным кисловатым вкусом, который дарит чувство легкости и свежести. Суп идеально подходит для летнего сезона, когда хочется чего-то прохладного и питательного одновременно. Его подают охлажденным, а легкие ореховые нотки делают вкус более глубоким. Такой суп можно использовать как легкое самостоятельное блюдо или как изысканную закуску перед основными блюдами. Простой в приготовлении, он удивляет насыщенностью вкуса и пользой для организма.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
328.2
ккал
14.8g
грамм
21.7g
грамм
19.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Толченые грецкие орехи
2 
ст.л.
Огурцы
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Укроп
1 
пуч.
Петрушка
1 
пуч.
Кинза
1 
пуч.
Кефир
0.5 
л
Шаги приготовления
  • 1

    Возьмите большой огурец, натрите его на крупной терке или мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
  • 2

    Добавьте горсточку толченых грецких орехов, выдавите зубчик чеснока (для любителей), нарежьте в тарелку пучок зелени — укроп и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Толченые грецкие орехи2 столовые ложки
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Укроп1 пучок
    4. Петрушка1 пучок
  • 3

    Залейте суп кефиром. Можно добавить немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир0.5 л

Похожие рецепты