ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый суп из молодого шпината и спаржи с тартаром из помидоров и кусочками жареного сибаса

4 порции

60 минут

Этот элегантный зеленый суп из шпината и спаржи — воплощение весенней свежести, дополненное пикантным тартаром из томатов и нежными кусочками жареного сибаса. Его корни уходят в европейскую гастрономию, где свежие сезонные ингредиенты играют ключевую роль. Бархатистая текстура сливочного супа гармонично сочетается с освежающей кислинкой огурцов и лимонного сока, а жареный сибас придает блюду глубину вкуса. Томаты, приправленные базиликом и тобаско, добавляют изысканную пикантность, делая суп не только насыщенным, но и многослойным. Он прекрасно подходит как для легкого ужина, так и для утонченного праздничного стола, а его природный зеленый цвет делает его особенно привлекательным. Каждая ложка этого супа пробуждает вкус весны, насыщая свежестью и легкостью.

Зеленый суп из молодого шпината и спаржи с тартаром из помидоров и кусочками жареного сибаса
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
224.5ккал
Белки
18.9грамм
Жиры
12.6грамм
Углеводы
9.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить шпинат и спаржу, добавить очищенные свежие огурцы и остальные ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 150 г
    2. Спаржа: 100 г
    3. Огурцы: 100 г
    4. Лимонный сок: 50 мл
    5. Сливки: 400 г
  • 2

    Довести до кипения, после чего взбить в блендере до однородной массы.

  • 3

    Филе сибаса посолить, поперчить, добавить тимьян, нарезать на кусочки и обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса: 300 г
    2. Базилик: 30 г
    3. Лук-резанец: 20 г
  • 4

    Очистить от кожицы помидоры, нарезать мелкими кубиками, добавить мелконарезанный лук, базилик и тобаско.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 200 г
    2. Базилик: 30 г
    3. Соус табаско: 10 мл
    4. Лук-резанец: 20 г