ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп с зеленой фасолью и помидорами

6 порций

90 минут

Суп с зеленой фасолью и помидорами — ароматное и насыщенное блюдо карибской кухни, пропитанное солнечным характером островов. Его история уходит корнями в традиционные крестьянские рецепты, где простые и доступные ингредиенты превращались в сытную трапезу. Бархатистая текстура супа, полученная после смешивания в блендере, идеально сочетается с нежностью зеленой фасоли, добавляя свежую хрусткость. Легкая кислинка помидоров гармонирует с тонкими травяными нотками петрушки и лаврового листа, а капля оливкового масла завершает этот вкусовой ансамбль мягкостью. Такой суп прекрасен как самостоятельное блюдо, так и в качестве легкого ужина. Он идеально подходит для теплых летних вечеров, напоминая о бризе и неспешном ритме карибской жизни.

Суп с зеленой фасолью и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
154.5ккал
Белки
3.2грамм
Жиры
7.4грамм
Углеводы
19.7грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель надо очистить и порезать на крупные куски, а помидоры лишить кожи и мелко покрошить. Фасоль — почистить и порезать на кусочки 2 см длиной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 250 г
    2. Помидоры: 1.5 кг
    3. Зеленая стручковая фасоль: 250 г
  • 2

    Помидоры, картофель, масло, петрушку, лавровый лист и щепотку соли надо сложить в большую кастрюлю, залить двумя литрами воды и довести до кипения, потом убавить огонь и оставить вариться на 45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1.5 кг
    2. Картофель: 250 г
    3. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    4. Петрушка: 1 стебель
    5. Лавровый лист: 1 штука
    6. Соль:  по вкусу
  • 3

    Уберите кастрюлю с огня, удалите петрушку и лавровый лист, и отправьте суп в блендер по частям, потом перелейте в чистую кастрюлю.

  • 4

    В маленьком ковшике доведите до кипения подсоленную воду, добавьте соду, насыпьте фасоль и варите 15 минут, пока она не станет мягкой. Слейте воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сода: 0.3 чайная ложка
    2. Зеленая стручковая фасоль: 250 г
  • 5

    Разогрейте суп — если он уже остыл. Перелейте в супницу и насыпьте сверху фасоль. Подавайте сразу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 250 г