ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп с тунцом и овощами

4 порции

40 минут

Суп с тунцом и овощами — изысканное блюдо японской кухни, сочетающее нежность тофу, насыщенный вкус бонито и свежесть овощей. Его корни уходят в традиционные японские методы приготовления, где баланс вкусов достигается простыми, но продуманными ингредиентами. Бульон пропитывается ароматом лука-шалота и репы, создавая мягкую основу, а добавление бамбука и лука-порея привносит легкую текстурную сложность. Завершающим штрихом становятся хлопья тунца бонито, которые обогащают суп насыщенными умами-нотами. Этот суп не только согревает в прохладные дни, но и подчеркивает философию японской кухни — уважение к натуральному вкусу каждого компонента. Прекрасно сочетается с рисом или легкими закусками, дополняя трапезу своей глубиной и изысканностью.

Суп с тунцом и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
163.2ккал
Белки
15.6грамм
Жиры
3.6грамм
Углеводы
17.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать кубиками репу и залить горячим бульоном. Добавить лук шалот. Довести до кипения, убавить огонь и варить до готовности репы. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репа: 1 штука
    2. Куриный бульон: 1 л
    3. Лук-шалот: 200 г
    4. Соль:  по вкусу
  • 2

    Добавить в суп стебли бамбука, тофу и хлопья сушеного тунца. Варить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ростки бамбука: 200 г
    2. Тофу: 200 г
    3. Тунец бонито: 1 столовая ложка
  • 3

    Нарезать тонкими кольцами лук-порей и добавить в суп. Снять суп с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 1 штука