ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп с кольраби, оливками и шпинатом

6 порций

45 минут

Суп с кольраби, оливками и шпинатом — это истинное произведение французской кулинарии, сочетающее легкость овощей с насыщенными и нежными вкусами. Его история берет начало в деревенских кухнях, где свежие сезонные продукты играли ключевую роль. Кольраби придает супу хрустящую текстуру, а оливки добавляют пикантные нотки, подчеркиваемые ароматом фенхеля и базилика. Нежный крем из кешью смягчает вкус, превращая блюдо в настоящий деликатес. Этот суп прекрасно подходит как легкий обед или ужин, особенно в теплые дни, когда хочется свежести и легкости. Подача с поджаренным деревенским хлебом делает его еще более утонченным, добавляя текстурный контраст. Суп универсален — его можно адаптировать по вкусу, заменяя овощи или регулируя насыщенность специй, что делает его идеальным выбором для гурманов и любителей изысканной кухни.

Суп с кольраби, оливками и шпинатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
737.7ккал
Белки
22.6грамм
Жиры
47.1грамм
Углеводы
59.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите пасту в кипящей воде около 4 минут, помешивая, до состояния al dente. Откиньте на дуршлаг и накройте, чтобы паста не остывала. В пустую кастрюлю влейте 2 ст. л. оливкового масла, поставьте на средний огонь. Добавьте лук-шалот и чеснок. Тушите, помешивая, 3 минуты до мягкости. Добавьте цуккини, кольраби, лук-порей и фенхель. Добавьте лук-шалот и чеснок. Тушите, помешивая, 6 минут до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста диталини: 200 г
    2. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    3. Лук-шалот: 100 г
    4. Мелко рубленный чеснок: 1 зубчик
    5. Цукини: 2 штуки
    6. Кольраби: 1 штука
    7. Лук-порей: 70 г
    8. Фенхель: 2 головки
  • 2

    Влейте овощной бульон и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимального и варите около 10 минут, помешивая, до мягкости овощей. Добавьте отваренную пасту, горох и оливки; варите еще 2 минуты до тех пор, пока вся масса не прогреется.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 4 стакана
    2. Паста диталини: 200 г
    3. Горох: 50 г
    4. Оливки без косточек: 6 штук
  • 3

    Соус из кешью: залейте кешью 3⁄4 стакана кипящей воды. Когда вода остынет, перелейте в блендер и измельчите кешью до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью: 200 г
  • 4

    Песто: соедините в блендере шпинат, базилик, кедровые орехи и оставшиеся 3 ст. л. оливкового масла. Измельчите до однородности, соедините с супом и хорошо перемешайте. Разлейте суп по тарелкам и подавайте с поджаренным хлебом и кремом из кешью в соуснице.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой шпинат: 150 г
    2. Листья базилика: 200 г
    3. Кедровые орехи: 5 столовая ложка
    4. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    5. Деревенский хлеб: 4 куска