З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня

Суп с кольраби, оливками и шпинатом

6 порций

45 минут

Суп с кольраби, оливками и шпинатом — это истинное произведение французской кулинарии, сочетающее легкость овощей с насыщенными и нежными вкусами. Его история берет начало в деревенских кухнях, где свежие сезонные продукты играли ключевую роль. Кольраби придает супу хрустящую текстуру, а оливки добавляют пикантные нотки, подчеркиваемые ароматом фенхеля и базилика. Нежный крем из кешью смягчает вкус, превращая блюдо в настоящий деликатес. Этот суп прекрасно подходит как легкий обед или ужин, особенно в теплые дни, когда хочется свежести и легкости. Подача с поджаренным деревенским хлебом делает его еще более утонченным, добавляя текстурный контраст. Суп универсален — его можно адаптировать по вкусу, заменяя овощи или регулируя насыщенность специй, что делает его идеальным выбором для гурманов и любителей изысканной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
737.7
ккал
22.6g
грамм
47.1g
грамм
59.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Паста диталини
200 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
5 
ст.л.
Лук-шалот
100 
г
Мелко рубленный чеснок
1 
зуб.
Цукини
2 
шт.
Кольраби
1 
шт.
Лук-порей
70 
г
Фенхель
2 
гол.
Овощной бульон
4 
ст.
Горох
50 
г
Оливки без косточек
6 
шт.
Кешью
200 
г
Молодой шпинат
150 
г
Листья базилика
200 
г
Кедровые орехи
5 
ст.л.
Деревенский хлеб
4 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите пасту в кипящей воде около 4 минут, помешивая, до состояния al dente. Откиньте на дуршлаг и накройте, чтобы паста не остывала. В пустую кастрюлю влейте 2 ст. л. оливкового масла, поставьте на средний огонь. Добавьте лук-шалот и чеснок. Тушите, помешивая, 3 минуты до мягкости. Добавьте цуккини, кольраби, лук-порей и фенхель. Добавьте лук-шалот и чеснок. Тушите, помешивая, 6 минут до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста диталини200 г
    2. Оливковое масло5 столовая ложка
    3. Лук-шалот100 г
    4. Мелко рубленный чеснок1 зубчик
    5. Цукини2 штуки
    6. Кольраби1 штука
    7. Лук-порей70 г
    8. Фенхель2 головки
  • 2

    Влейте овощной бульон и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимального и варите около 10 минут, помешивая, до мягкости овощей. Добавьте отваренную пасту, горох и оливки; варите еще 2 минуты до тех пор, пока вся масса не прогреется.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон4 стакана
    2. Паста диталини200 г
    3. Горох50 г
    4. Оливки без косточек6 штук
  • 3

    Соус из кешью: залейте кешью 3⁄4 стакана кипящей воды. Когда вода остынет, перелейте в блендер и измельчите кешью до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью200 г
  • 4

    Песто: соедините в блендере шпинат, базилик, кедровые орехи и оставшиеся 3 ст. л. оливкового масла. Измельчите до однородности, соедините с супом и хорошо перемешайте. Разлейте суп по тарелкам и подавайте с поджаренным хлебом и кремом из кешью в соуснице.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой шпинат150 г
    2. Листья базилика200 г
    3. Кедровые орехи5 столовая ложка
    4. Оливковое масло5 столовая ложка
    5. Деревенский хлеб4 куска

Похожие рецепты