ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из цветной капусты с аргентинскими креветками

6 порций

30 минут

Этот изысканный суп-пюре объединяет нежность цветной капусты и богатый морской вкус аргентинских креветок. Аргентинская кухня славится использованием свежих морепродуктов, а этот рецепт воплощает простоту и элегантность. Креветки, обжаренные в ароматном оливковом масле, добавляют насыщенные нотки, а золотистый лук придаёт лёгкую сладость. Кремовая текстура супа создаётся благодаря тщательному пюрированию цветной капусты, а финальные штрихи — семена льна и сушёная морская капуста — добавляют хруст и изысканный акцент. Этот суп идеально подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного стола, благодаря своему утончённому вкусу и питательной ценности.

Суп-пюре из цветной капусты с аргентинскими креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
113ккал
Белки
10.4грамм
Жиры
4.2грамм
Углеводы
10.3грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Налить в 1,5- или 2-литровую кастрюлю оливковое масло, нагреть кастрюлю и добавить очищенные свежемороженые креветки. Вместо больших аргентинских креветок можно взять любые.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 10 штук
    2. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 2

    Обжарить креветки в течение 3 минут до готовности и вытащить из кастрюли. Добавить в кастрюлю мелко нарезанный лук и обжарить его до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 10 штук
    2. Репчатый лук: 0.5 штука
  • 3

    Затем влить воду, довести до кипения и добавить свежую цветную капусту, заранее разделенную на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1 л
    2. Цветная капуста: 1 штука
  • 4

    Варить до готовности капусты, посолить. Затем с помощью блендера пюрировать суп. Можно еще и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  на кончике ножа
  • 5

    Далее прокипятить суп еще минут 5–10 и можно подавать. В тарелочку налить суп, добавить несколько креветок. Можно украсить семенами льна и пластинками сушеной морской капусты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 10 штук