ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп - крем из тыквы

4 порции

50 минут

Суп-крем из тыквы — это нежное и бархатистое блюдо, которое согревает и утешает. Его корни уходят в русскую кухню, где осенью и зимой особенно ценят блюда из тыквы. Сладковатая мякоть тыквы, дополненная ароматной морковью, репчатым луком и картофелем, превращается в шелковистый крем благодаря тщательному измельчению. Легкие ореховые нотки придают блюду тыквенные семечки, а базилик освежает вкусовую палитру. Этот суп идеален для подачи с хрустящими сухариками, которые добавляют текстурное разнообразие. Он отлично подходит для уютного семейного ужина или праздничного застолья, радуя своим ярким цветом и насыщенным вкусом.

Суп - крем из тыквы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
120ккал
Белки
2.7грамм
Жиры
5.8грамм
Углеводы
16.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюлю налить растительное масло и нагреть. Затем в произвольной форме нарезать все овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 20 мл
    2. Мякоть тыквы: 150 г
    3. Морковь: 50 г
    4. Репчатый лук: 50 г
    5. Картофель: 80 г
  • 2

    В раскаленное масло выложить репчатый лук и морковь. Обжарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 50 г
    2. Морковь: 50 г
  • 3

    Затем к луку и моркови положить тыкву и картофель. Залить водой. Варить в течение 40 минут до полной готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мякоть тыквы: 150 г
    2. Картофель: 80 г
    3. Вода: 300 мл
    4. Соль: 4 г
  • 4

    Снять с плиты и все сбить блендером, чтобы не было комков.

  • 5

    Готовый суп разогреть в сотейнике, доведя до кипения.

  • 6

    Разлить суп по тарелкам, посыпав семечками и украсив веточками базилика. Сухарики подать в соуснике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 4 г
    2. Базилик: 4 веточки
    3. Сухарики: 40 г