ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из томатов и тофу

4 порции

10 минут

Суп из томатов и тофу — это легкое, ароматное и питательное блюдо, пришедшее из китайской кухни. Он сочетает в себе насыщенный вкус томатов, мягкость тофу и пикантные ноты специй. Лук-шалот и сушеный красный перец придают супу глубину вкуса, а тамариндовая паста добавляет кисло-сладкие оттенки. Грибы обеспечивают текстурное разнообразие, делая каждую ложку насыщенной и приятной. Этот суп идеально подходит как для легкого ужина, так и для согревающего обеда. Его можно подавать с кинзой и чесночными перьями, добавляя свежесть и аромат. Китайская кухня славится балансом вкусов, и этот суп — прекрасный пример гармоничного сочетания сладкого, кислого и острого. Он полезен, легко усваивается и оставляет ощущение уюта после каждой ложки.

Суп из томатов и тофу
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
161.2ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
8.3грамм
Углеводы
14.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Доведите овощной бульон до кипения. Добавьте тофу и дайте покипеть на медленном огне в течение 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 4 стакана
    2. Тофу: 240 г
  • 2

    Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте шалот и обжаривайте 1 минуту. Добавьте 8 четвертинок помидора, сахар, красный сухой перец (по вкусу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 1 головка
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Сахар: 1 чайная ложка
    4. Сушёный красный перец: 0.3 чайная ложка
  • 3

    Обжаривайте еще 3 минуты. Переложите смесь из сковороды в овощной бульон, добавьте оставшиеся 8 четвертинок помидора, грибы и томатный соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Свежие грибы: 0.5 стакан
    3. Томатный соус: 2 столовые ложки
  • 4

    Доведите до кипения, добавьте тамариндовую пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста тамаринда: 2 чайные ложки
  • 5

    Подавайте с перьями чеснока и кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок: 0.5 зубчик
    2. Рубленая кинза (кориандр): 1 столовая ложка