Суп из цукини и шпината с кинзой
8 порций
25 минут
Этот суп из цукини и шпината с кинзой – легкое и ароматное блюдо, отражающее традиции русской кухни. Его нежная текстура, насыщенный вкус зелени и мягкие нотки картофеля делают его идеальным выбором для легкого обеда или ужина. Оливковое масло придает глубину вкусу, а кинза добавляет свежести и легкой пикантности. Бульон связывает ингредиенты в единое гармоничное целое, а шпинат насыщает суп полезными витаминами. История подобного супа уходит корнями в сельские русские кухни, где овощные блюда ценились за простоту и насыщенность. Его подают как самостоятельное блюдо, дополняя свежим хлебом или сметаной, чтобы подчеркнуть сливочный оттенок вкуса. Великолепный баланс свежести и питательности делает этот суп универсальным выбором в любое время года.
1
Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и пассеруйте до мягкости 8 минут. Добавьте нарезанные кружками цукини и тонко нарезанный картофель. Перемешайте.
- Оливковое масло: 0.3 стакан
- Репчатый лук: 2 головки
- Цукини: 700 г
- Картофель: 350 г
2
Влейте бульон, доведите до кипения, накройте крышкой, уменьшите огонь и варите 15 минут, пока картофель не станет мягким.
- Куриный бульон: 4 стакана
3
Перелейте суп в блендер и добавьте кинзу и шпинат. Измельчите до состояния пюре (лучше измельчать порциями и переливать в кастрюлю) и перелейте в кастрюлю. Посолите и поперчите по вкусу и разбавьте еще бульоном, если суп очень густой. Подогрейте перед подачей.
- Рубленая кинза (кориандр): 1.5 стакан
- Свежие листья шпината: 170 г
- Соль: по вкусу
- Молотый черный перец: по вкусу
