ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постная окрошка

4 порции

90 минут

Постная окрошка – это традиционное русское блюдо, освежающее и питательное, идеально подходящее для жарких летних дней. В отличие от классической окрошки, здесь используется хлебный квас, который придает особую кислинку и насыщенный вкус. Овощи – свекла, морковь, огурцы и картофель – создают богатую текстуру и естественную сладость, а зеленый лук добавляет пикантности. Истоки рецепта уходят в древность, когда постные блюда составляли важную часть рациона. Окрошка не только утоляет голод, но и освежает благодаря прохладному квасу. Ее часто подают в деревенских домах и традиционных трапезах, украшая свежими травами. Постная окрошка – это гармония простых ингредиентов, превращенная в настоящее кулинарное наслаждение.

Постная окрошка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
159.1ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
0.6грамм
Углеводы
32.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Вымыть свеклу и отварить до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Отдельно отварить морковь и картофель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 2 штуки
    2. Морковь: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    Свеклу, морковь и огурцы нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Огурцы: 2 штуки
  • Шаг 5

    5

    Картофель натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 2 штуки
  • Шаг 6

    6

    Зеленый лук мелко нарезать и размять его с чайной ложкой соли, чтобы он дал сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 60 г
    2. Соль: 1 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Зеленый лук соединить с картофелем, горчицей и сахаром. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 60 г
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Горчица: 1 чайная ложка
    4. Сахар: 1 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Полученную массу выложить в миску и развести ее квасом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлебный квас: 1 л
  • Шаг 9

    9

    Добавить в миску нарезанные овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Огурцы: 2 штуки
  • Шаг 10

    10

    При подаче на стол украсить зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 60 г