ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морковный суп-пюре с рисом

4 порции

60 минут

Морковный суп-пюре с рисом — это настоящее воплощение уюта и нежности в европейской кухне. Его корни уходят в традиции простых, но питательных блюд, где сочетаются сладковатая морковь, насыщенные помидоры и мягкий картофель. Кремовая текстура пюре идеально дополняется зернами риса, придающими супу легкость и сытость. Этот суп обладает мягким, слегка сладковатым вкусом с легкой кислинкой помидоров и ароматом свежих овощей. Он отлично подходит для легкого обеда или ужина, согревая в прохладные дни. Подача с зеленью или ложкой сметаны придает блюду завершенность, создавая гармонию вкусов и текстур. Такой суп-пюре не только радует желудок, но и заботится о здоровье благодаря богатому набору витаминов и минералов.

Морковный суп-пюре с рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
156.6ккал
Белки
3.5грамм
Жиры
2.8грамм
Углеводы
30.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рис отвариваем заранее (0,5 стакана отварного риса).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
  • 2

    Морковь, помидоры и картошку мелко режем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 3 штуки
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Картофель: 1 штука
  • 3

    Обжариваем 3 минуты морковь и картошку, добавляем помидоры, перемешать, через пару минут заливаем горячим бульоном, доводим до кипения и варим под крышкой на маленьком огне минут 15–20.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 3 штуки
    2. Картофель: 1 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Овощной бульон: 400 мл
    5. Растительное масло: 1 чайная ложка
  • 4

    Вынимаем из кастрюли 2–3 столовые ложки овощей, оставшееся содержимое кастрюли пюрируем (можно это делать блендером прямо в кастрюле).

  • 5

    Солим и перчим по вкусу, кладем в суп рис и отложенные овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    При подаче добавляем зелень. А можно и сметану.