ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриный суп со шпинатом

4 порции

30 минут

Куриный суп со шпинатом – это нежное и ароматное блюдо японской кухни, сочетающее умами бульона даси с легкостью свежего шпината. Его корни уходят в традиции японских домохозяйств, где простые и питательные супы занимают особое место. Морская капуста добавляет легкую солоноватость, а хлопья тунца бонито – глубину вкуса. Нежное куриное филе делает суп сытным, а лук-порей придает пикантные нотки. Этот суп – прекрасный выбор для легкого и согревающего ужина, дарящего комфорт и пользу. Он особенно популярен в осенне-зимний период, когда хочется согреться и насладиться мягкими, насыщенными вкусами японской кухни.

Куриный суп со шпинатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
86.8ккал
Белки
14.9грамм
Жиры
1.3грамм
Углеводы
3.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сушеную морскую капусту нарезать полосками и залить холодной водой. Довести до кипения. Посолить. Добавить хлопья сушеного тунца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста: 40 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Тунец бонито: 1 столовая ложка
  • 2

    Куриное филе нарезать ломтиками и добавить в бульон даси. Варить 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 200 г
  • 3

    Нашинковать шпинат, лук порей и добавить в суп. Варить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 150 г
    2. Лук-порей: 1 штука