ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кокосовый суп из лука-порея

4 порции

30 минут

Кокосовый суп из лука-порея – это нежное и ароматное блюдо тайской кухни, в котором гармонично сочетаются сливочная мягкость кокосового молока, пикантность карри и свежесть имбиря. Этот суп обладает насыщенным экзотическим вкусом, где сладковатые нотки кокоса переплетаются с легкой остротой специй. Лук-порей придает ему мягкость и приятную текстуру, а морковь и сельдерей добавляют свежести. Исторически подобные супы являются частью тайской гастрономии, где акцент делается на баланс вкусов и полезные свойства ингредиентов. Его подают как согревающее и легкое блюдо, идеальное для уютного ужина. Он отлично сочетается с рисом или свежей зеленью, подчеркивая его глубину вкуса.

Кокосовый суп из лука-порея
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
142.3ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
9.6грамм
Углеводы
11.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте кольцами стебель порея вместе с зелеными листьями (они должны быть гладкими, без признаков увядания).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 1 штука
  • 2

    Нарежьте сельдерей и морковь (крупную — полукольцами, а мелкую — просто поперек, кусочками шириной в 1 см). Отправьте овощи в кастрюлю тушиться в небольшом количестве оливкового масла и воды. Когда овощи станут мягкими, добавьте 2 стакана воды, кокосовое молоко и, доведя до кипения, потушите еще пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
    2. Сельдерей: 3 штуки
    3. Оливковое масло:  по вкусу
    4. Вода: 2 стакана
    5. Кокосовое молоко: 250 мл
  • 3

    Добавьте измельченный на терке имбирь (кусочек длиной примерно 3 см), сок лимона, карри, соль и оставьте на маленьком огне еще на две минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 20 г
    2. Лимон: 0.5 штука
    3. Карри: 1 чайная ложка
    4. Морская соль: 0.5 чайная ложка