ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Классический гаспачо

6 порций

30 минут

Гаспачо — культовый холодный суп испанской кухни, известный своей свежестью и ярким вкусом. Его история уходит корнями в Андалусию, где крестьяне использовали доступные овощи для приготовления освежающего блюда. Основу гаспачо составляют спелые томаты, огурцы и сладкий перец, которые вместе создают богатый, освежающий вкус с легкой кислинкой. Кинза и табаско добавляют пикантные нотки, а оливковое масло придает бархатистость. Гаспачо — идеальное блюдо для жаркого дня, его подают охлажденным, иногда с хрустящими гренками или свежими овощами. Этот суп не только освежает, но и питает, благодаря витаминам и антиоксидантам, содержащимся в его ингредиентах.

Классический гаспачо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
123.7ккал
Белки
2.1грамм
Жиры
8.7грамм
Углеводы
9.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте на небольшие кусочки половину помидоров, огурца и лука и переложите в комбайн. Добавьте красный перец и измельчите до состояния пюре. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 450 г
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Консервированный перец: 1 штука
  • 2

    Добавьте томатный сок, нарезанную кинзу, уксус, оливковое масло и несколько капель табаско. Хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок: 3 стакана
    2. Кинза: 35 г
    3. Красный винный уксус: 1 чайная ложка
    4. Оливковое масло: 0.3 стакан
    5. Соус табаско:  по вкусу
  • 3

    Из оставшихся помидоров извлеките семена и нарежьте небольшими кубиками. Так же нарежьте огурец и лук. Добавьте все в суп. Посолите и поперчите и поставьте в холодильник охлаждаться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 450 г
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка