З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня

Йогуртовый гаспачо

4 порции

60 минут

Йогуртовый гаспачо — это освежающий и легкий холодный суп, вдохновленный классическим испанским гаспачо, но с утонченным кисломолочным оттенком. Его корни уходят в андалусскую кухню, где гаспачо традиционно готовится из овощей, оливкового масла и уксуса. Добавление йогурта делает вкус нежным, бархатистым и необычным, смягчая остроту чеснока и насыщенность свежих овощей. Суп идеально подходит для летнего жаркого дня — его подают охлажденным, а фигурный лед с петрушкой придает элегантность и дополнительную свежесть. Йогуртовый гаспачо можно подавать как самостоятельное блюдо или легкую закуску перед основным угощением. Великолепное сочетание сладковатого красного перца, сочных томатов, хрустящего огурца и ароматных трав делает его гастрономическим наслаждением, способным удивить и порадовать любого гурмана.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
229.3
ккал
13.4g
грамм
9g
грамм
23.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
2 
шт.
Йогурт
1 
л
Зеленый лук
3 
стеб.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Укроп
0.5 
пуч.
Кинза
0.5 
пуч.
Чеснок
2 
зуб.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Заранее поставьте замораживаться фигурный лед. В каждое углубление поместите по маленькой веточке петрушки, затем залейте водой и поместите в морозилку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 2

    Все овощи промойте и просушите. Из перца удалите семена и плодоножку, мелко порежьте. Огурцы очистите от кожицы, удалите семена и нарежьте мелкими кубиками. Всю зелень мелко порубите. Чеснок очистите и раздавите в чеснокодавилке. Помидоры ошпарьте крутым кипятком, снимите с них кожицу и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Огурцы1 штука
    3. Зеленый лук3 стебля
    4. Укроп0.5 пучок
    5. Кинза0.5 пучок
    6. Чеснок2 зубчика
    7. Помидоры2 штуки
  • 3

    Положите все подготовленные ингредиенты в блендер и измельчите до состояния однородного пюре. Затем посолите и поперчите по вкусу и добавьте охлажденный йогурт, еще раз взбейте. Поместите гаспачо в холодильник на два-три часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт1 л
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 4

    Перед подачей на стол разлейте гаспачо по тарелкам и положите в каждую один-два кусочка льда с петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок

Похожие рецепты