ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Йогуртовый гаспачо

4 порции

60 минут

Йогуртовый гаспачо — это освежающий и легкий холодный суп, вдохновленный классическим испанским гаспачо, но с утонченным кисломолочным оттенком. Его корни уходят в андалусскую кухню, где гаспачо традиционно готовится из овощей, оливкового масла и уксуса. Добавление йогурта делает вкус нежным, бархатистым и необычным, смягчая остроту чеснока и насыщенность свежих овощей. Суп идеально подходит для летнего жаркого дня — его подают охлажденным, а фигурный лед с петрушкой придает элегантность и дополнительную свежесть. Йогуртовый гаспачо можно подавать как самостоятельное блюдо или легкую закуску перед основным угощением. Великолепное сочетание сладковатого красного перца, сочных томатов, хрустящего огурца и ароматных трав делает его гастрономическим наслаждением, способным удивить и порадовать любого гурмана.

Йогуртовый гаспачо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
229.3ккал
Белки
13.4грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
23.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Заранее поставьте замораживаться фигурный лед. В каждое углубление поместите по маленькой веточке петрушки, затем залейте водой и поместите в морозилку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
  • 2

    Все овощи промойте и просушите. Из перца удалите семена и плодоножку, мелко порежьте. Огурцы очистите от кожицы, удалите семена и нарежьте мелкими кубиками. Всю зелень мелко порубите. Чеснок очистите и раздавите в чеснокодавилке. Помидоры ошпарьте крутым кипятком, снимите с них кожицу и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 1 штука
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Зеленый лук: 3 стебля
    4. Укроп: 0.5 пучок
    5. Кинза: 0.5 пучок
    6. Чеснок: 2 зубчика
    7. Помидоры: 2 штуки
  • 3

    Положите все подготовленные ингредиенты в блендер и измельчите до состояния однородного пюре. Затем посолите и поперчите по вкусу и добавьте охлажденный йогурт, еще раз взбейте. Поместите гаспачо в холодильник на два-три часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 1 л
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
  • 4

    Перед подачей на стол разлейте гаспачо по тарелкам и положите в каждую один-два кусочка льда с петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок