ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Холодный суп из цукини и карри

4 порции

30 минут

Холодный суп из цукини и карри – это изысканное блюдо индийской кухни, объединяющее свежесть молодых цукини с насыщенной пряностью карри. Этот суп – легкий, бархатистый, с тонкими ореховыми нотами, которые придают хлопья миндаля. В Индии карри считается не просто приправой, а настоящим искусством, обладающим согревающим эффектом и улучшающим пищеварение. В сочетании с охлажденной кремовой текстурой супа, он становится идеальным освежающим угощением для жаркого дня. Подавая его холодным, мы сохраняем нежность цукини и раскрываем новые грани вкуса традиционных индийских специй. Великолепный выбор как для легкого летнего обеда, так и для кулинарных экспериментов с индийскими мотивами.

Холодный суп из цукини и карри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180.2ккал
Белки
6.3грамм
Жиры
11.1грамм
Углеводы
15.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в сотейнике на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и 1 столовую ложку соли. Готовьте, помешивая, до мягкости лука 4–5 минут. Добавьте измельченный чеснок и карри. Готовьте, помешивая, до появления запаха примерно минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Чеснок: 2 зубчика
    5. Карри-порошок: 2 чайные ложки
  • 2

    Добавьте тонко нарезанные цукини, очищенный и нарезанный ломтиками картофель и 4 стакана воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите до мягкости овощей 10–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые цукини: 700 г
    2. Картофель: 1 штука
  • 3

    Перелейте суп в блендер и взбейте до состояния пюре. Охладите и подавайте, посыпав жареным миндалем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлопья миндаля: 40 г