ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гаспачо с перловкой

4 порции

60 минут

Гаспачо с перловкой — это смелая интерпретация классического испанского холодного супа, рожденного под жарким солнцем Андалусии. Этот освежающий суп сочетает в себе насыщенный томатный вкус с хрустящей текстурой свежих овощей и пикантной ноткой перца чили. Добавление перловки придаёт блюду необычную плотность и делает его более сытным, что делает этот гаспачо идеальным для летнего обеда или лёгкого ужина. Зелень, кинза и зелёный лук, обогащают вкус свежестью, а ломтики авокадо добавляют нежности. Охлаждённый перед подачей, этот суп освежает и бодрит, открывая новые грани традиционной испанской кухни. Гаспачо с перловкой — это гастрономическое приключение, соединяющее южное тепло и насыщенные текстуры в одной тарелке.

Гаспачо с перловкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
240ккал
Белки
9.3грамм
Жиры
5.3грамм
Углеводы
39грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Перловку отварите в слегка подсоленной воде до готовности, слейте воду и остудите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа: 3 столовые ложки
    2. Морская соль: 1 столовая ложка
  • 2

    Огурцы и перцы промойте и просушите. Из перца удалите семена и плодоножку, мелко порежьте. Огурцы очистите от кожицы, удалите семена и нарежьте мелкими кубиками. Всю зелень промойте и мелко порубите. Помидоры очистите от кожицы и нарежьте. Перец чили мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 3 штуки
    2. Огурцы: 5 штука
    3. Кинза: 1 пучок
    4. Зеленый лук: 1 пучок
    5. Помидоры в собственном соку: 1 банка
    6. Перец чили: 1 штука
  • 3

    Подготовленные овощи и зелень поместите в блендер и измельчите до состояния однородного пюре. Затем влейте томатный сок, посолите и еще раз взбейте. Влейте получившуюся массу в кастрюлю, добавьте туда перловку, перемешайте и поместите на пару часов в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок: 1 л
    2. Перловая крупа: 3 столовые ложки
    3. Морская соль: 1 столовая ложка
  • 4

    Перед подачей на стол разлейте гаспачо по тарелкам и украсьте сверху ломтиками авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука