З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Гаспачо с перловкой

4 порции

60 минут

Гаспачо с перловкой — это смелая интерпретация классического испанского холодного супа, рожденного под жарким солнцем Андалусии. Этот освежающий суп сочетает в себе насыщенный томатный вкус с хрустящей текстурой свежих овощей и пикантной ноткой перца чили. Добавление перловки придаёт блюду необычную плотность и делает его более сытным, что делает этот гаспачо идеальным для летнего обеда или лёгкого ужина. Зелень, кинза и зелёный лук, обогащают вкус свежестью, а ломтики авокадо добавляют нежности. Охлаждённый перед подачей, этот суп освежает и бодрит, открывая новые грани традиционной испанской кухни. Гаспачо с перловкой — это гастрономическое приключение, соединяющее южное тепло и насыщенные текстуры в одной тарелке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
240
ккал
9.3g
грамм
5.3g
грамм
39g
грамм
Ингредиенты
4порции
Томатный сок
1 
л
Перловая крупа
3 
ст.л.
Помидоры в собственном соку
1 
бан.
Свежий красный перец
3 
шт.
Огурцы
5 
шт.
Кинза
1 
пуч.
Зеленый лук
1 
пуч.
Перец чили
1 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Морская соль
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Перловку отварите в слегка подсоленной воде до готовности, слейте воду и остудите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа3 столовые ложки
    2. Морская соль1 столовая ложка
  • 2

    Огурцы и перцы промойте и просушите. Из перца удалите семена и плодоножку, мелко порежьте. Огурцы очистите от кожицы, удалите семена и нарежьте мелкими кубиками. Всю зелень промойте и мелко порубите. Помидоры очистите от кожицы и нарежьте. Перец чили мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец3 штуки
    2. Огурцы5 штука
    3. Кинза1 пучок
    4. Зеленый лук1 пучок
    5. Помидоры в собственном соку1 банка
    6. Перец чили1 штука
  • 3

    Подготовленные овощи и зелень поместите в блендер и измельчите до состояния однородного пюре. Затем влейте томатный сок, посолите и еще раз взбейте. Влейте получившуюся массу в кастрюлю, добавьте туда перловку, перемешайте и поместите на пару часов в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок1 л
    2. Перловая крупа3 столовые ложки
    3. Морская соль1 столовая ложка
  • 4

    Перед подачей на стол разлейте гаспачо по тарелкам и украсьте сверху ломтиками авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука

Похожие рецепты