З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня

Чечевичный суп со шпинатом

4 порции

30 минут

Чечевичный суп со шпинатом — это ароматное и питательное блюдо армянской кухни, которое сочетает в себе нежную текстуру чечевицы, свежесть шпината и насыщенный вкус поджаренного лука и болгарского перца. Это древний рецепт, корни которого уходят в традиции простых, но сытных супов Закавказья. Чечевица, известная своим богатым белком и полезными свойствами, делает этот суп отличным выбором для здорового питания. Топленое масло придаёт блюду приятную бархатистость, а кинза добавляет пикантные нотки. Такой суп прекрасно согревает в холодное время года, но также остаётся легким и освежающим летом. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить лавашом. Чечевичный суп со шпинатом — это гармония вкуса, пользы и традиций в одной тарелке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
267.3
ккал
6.6g
грамм
20.2g
грамм
17.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить чечевицу до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица200 г
    2. Вода1.5 л
  • 2

    Добавить в чечевицу поджаренный на топленом масле лук и болгарский перец, нарезанный соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук100 г
    2. Топленое масло80 г
    3. Зеленый перец150 г
  • 3

    Сварить до готовности. За 2 минуты до подачи положить в суп нарезанный свежий шпинат и кинзу. Добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат150 г
    2. Кинза20 г

Похожие рецепты