ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Чечевичный суп с чесночными сухариками

2 порции

50 минут

Чечевичный суп с чесночными сухариками — это яркое блюдо греческой кухни, пропитанное теплом Средиземноморья. Простые, но насыщенные вкусы чечевицы, ароматного чеснока и специй создают гармонию густого и питательного супа. История его корнями уходит в древность, когда греки ценили чечевицу за ее доступность и питательность. Этот суп согревает душу и тело, а хрустящие чесночные сухарики добавляют пикантную текстуру. Вкус блюда балансирует между мягкостью чечевицы и ароматом свежего базилика и карри, создавая уютное, домашнее угощение. Он идеален как сытный обед в прохладные дни или как полезная альтернатива тяжелым мясным супам. Греки часто дополняют его колбасками, но даже в классическом виде он остается гастрономическим наслаждением.

Чечевичный суп с чесночными сухариками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
490.7ккал
Белки
30.9грамм
Жиры
13.7грамм
Углеводы
63.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюлю с толстым дном налить немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
  • 2

    Добавить нарезанную морковь и два вида лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Лук-порей: 150 г
  • 3

    Помешивая, тушить на небольшом огне около 10 минут, пока овощи не станут мягкими.

  • 4

    Добавить чечевицу и воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица: 0.5 стакан
    2. Вода: 750 мл
  • 5

    Размешать, накрыть крышкой и готовить около 20 минут до готовности чечевицы.

  • 6

    Добавить соль, карри, зеленый базилик, 8 ломтиков охотничьей колбаски, оставить ещё на 5 минут. (Колбаску добавлять не обязательно, она придаст пикантности, но это по желанию.)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Карри:  щепотка
    3. Зелёный базилик: 1 веточка
    4. Охотничьи колбаски: 100 г
  • 7

    Готовый суп измельчить блендером.

  • 8

    Теперь очередь сухариков. Разогреть в сковороде немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
  • 9

    3 ломтика вчерашнего хлеба нарезать кубиками, смешать с зеленью и мелко нарезанным чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрствый ржаной хлеб: 150 г
    2. Зелень: 1 пучок
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 10

    Обжариватьи 2-3 минуты до золотистого цвета.

  • 11

    Подавать суп с сухариками.