ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Песто из кейла и руколы

4 порции

7 минут

Песто из кейла и руколы — это современная вариация классического итальянского соуса, переосмысленная с учетом полезных суперфудов. Кейл придает ему насыщенный зеленый цвет и легкую горчинку, а рукола добавляет пикантности. Смесь орехов — тыквенные и подсолнечные семечки, миндаль, пекан — создаёт богатый, многослойный вкус, дополненный пряным чесноком и огненным перцем чили. Горчичное и оливковое масла смягчают текстуру, яблочный и винный уксусы придают тонкую кислинку. Этот песто идеально подходит как намазка на хлеб, соус к пасте или заправка для салатов. Полезный, ароматный и насыщенный вкусами, он станет незаменимым дополнением к вашему столу!

Песто из кейла и руколы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
594.1ккал
Белки
7грамм
Жиры
60.1грамм
Углеводы
6.5грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Зелень промыть в прохладной воде.

  • Шаг 2

    2

    Крупно порубить.

  • Шаг 3

    3

    Орехи добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки: 15 г
    2. Жареные семечки подсолнуха: 50 г
    3. Пекан: 25 г
    4. Миндаль: 15 г
  • Шаг 4

    4

    Перемолоть их в крошку.

  • Шаг 5

    5

    Добавить зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста кейл: 150 г
    2. Рукола: 80 г
  • Шаг 6

    6

    Добавить оба вида масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчичное масло: 4 столовые ложки
    2. Оливковое масло extra virgin: 6 столовых ложек
  • Шаг 7

    7

    Добавить оба вида уксуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус: 1 чайная ложка
    2. Красный винный уксус: 1 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Заправить соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 чайная ложка
  • Шаг 9

    9

    Снова взбить.

  • Шаг 10

    10

    Добавить чеснок и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 22 г
    2. Соль: 1 чайная ложка
  • Шаг 11

    11

    Добавить чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 12

    12

    Взбить до однородной консистенции и переложить в удобную для хранения емкость.