ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий маринад для птицы с йогуртом и розмарином

4 порции

30 минут

Этот легкий маринад для птицы с йогуртом и розмарином — настоящее воплощение гармонии вкусов европейской кухни. Освежающий кисломолочный оттенок йогурта делает мясо нежным и сочным, а ароматный розмарин придает утонченную пряную ноту. Молотый черный перец и крупная соль раскрывают естественный вкус мяса, а лук-шалот добавляет легкую сладость. Этот маринад идеален для запекания и гриля, создавая мягкую текстуру и насыщенный аромат. Розмарин, традиционный ингредиент средиземноморской кухни, веками использовался для ароматизации блюд. Благодаря своей универсальности, маринад подходит для курицы, индейки и других видов птицы, дополняя их природный вкус нежным балансом кислинки и травяных нот.

Легкий маринад для птицы с йогуртом и розмарином
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
89.8ккал
Белки
3.9грамм
Жиры
1.8грамм
Углеводы
16.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большой миске смешайте йогурт, розмарин, черный перец, соль и нарезанный лук-шалот. Добавьте мясо и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный обезжиренный йогурт: 200 г
    2. Свежий измельчённый розмарин: 2 столовые ложки
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Крупная соль:  по вкусу
    5. Лук-шалот: 8 головок