ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ароматный манговый соус в индийском стиле

4 порции

40 минут

Ароматный манговый соус в индийском стиле — это воплощение ярких вкусов традиционной индийской кухни. Его корни уходят в глубь веков, когда специи и экзотические фрукты стали основой гастрономической культуры региона. Густой, насыщенный, с легкой кислинкой лимона и сладостью манго, этот соус придает любому блюду восточный колорит. Куркума и имбирь добавляют ему согревающий характер, а томатная паста — глубокий оттенок вкуса. Он идеально сочетается с рисом, мясом и овощами, подчеркивая их вкус тонкими пряными нотами. Его можно использовать как дип-соус или добавлять в тушеные блюда. Этот соус — настоящее путешествие в мир индийской кулинарии, в котором сладость встречается с остротой, а ароматы специй раскрываются в каждом его слое.

Ароматный манговый соус в индийском стиле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
291.3ккал
Белки
3.2грамм
Жиры
18.7грамм
Углеводы
26.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    В казанке хорошо разогреть растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 4 столовые ложки
  • 2

    Лук очистить, мелко нарезать, забросить в казанок и жарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 3 головки
  • 3

    Добавить очищенную и натертую на крупной терке морковь и жарить с луком пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • 4

    Добавить куркуму, размешать, жарить, помешивая 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума: 1 чайная ложка
  • 5

    Добавить натертые на терке помидоры (без кожицы) и тушить 10–15 минут на слабом огне, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 6

    Затем добавить имбирь, чеснок и нарезанный мелко лимон вместе с кожурой (косточки удалить).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь: 1 столовая ложка
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Лимон: 0.5 штука
  • 7

    Манго очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Добавить в казанок, перемешать и тушить все до мягкости (можно для цвета добавить ложку томатной пасты или кетчупа). Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 1 штука
    2. Томатная паста: 1 чайная ложка
    3. Соль:  по вкусу