ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тосты с авокадо и икрой

12 порций

20 минут

Самый простой способ, как из утреннего авокадо-тоста сделать праздничное угощение, — нахлобучить на бутерброд с гуакамоле шапку красной икры. В дизайне тут тоже отлично срабатывают ассоциации с зеленой елочкой. Врожденная сливочность позволяет авокадо заменять в бутербродах сливочное масло, избегая избыточного употребления животных жиров, из-за чего, собственно, авокадо-тост и получил бешеную популярность. Миллениалы, для которых такие вещи крайне важны, останутся довольны. Только не забудьте хорошенько сбрызнуть растертую мякоть авокадо лимонным соком — иначе она утратит свой «ацтекский зеленый» и посереет задолго до подачи на стол.

Тосты с авокадо и икрой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
165.7ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
8.5грамм
Углеводы
17.3грамм
Ингредиенты
12порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Лук мелко нарезать, сбрызнуть соком лайма и оставить мариноваться минут на 10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 0.5 головка
    2. Лайм: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Помидоры разрезать на дольки, избавить от сока и семян. Нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    Авокадо разрезать пополам, провернуть половинки относительно друг друга и вынуть косточку. Очистить авокадо от кожуры, мякоть выложить в миску, сбрызнуть соком лайма и хорошенько размять вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 2 штуки
    2. Лайм: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Пропустить в миску с авокадо через пресс чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • Шаг 6

    6

    У кинзы оборвать листья и мелко нарезать (немного оставить для украшения) и тоже добавить к авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 4 веточки
  • Шаг 7

    7

    Добавить подмаринованный лук, помидоры, паприку, масло и хорошенько перемешать. Немного посолить, но надо иметь в виду, что икра соленая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 0.5 головка
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Паприка:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • Шаг 8

    8

    Хлеб подсушить в тостере или духовке. Выложить хлеб на доску, намазать получившейся пастой из авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлеб для тостов: 12 кусков
  • Шаг 9

    9

    Разрезать хлеб на четвертинки или восьмушки, ведя нож через центр куска.

  • Шаг 10

    10

    Выложить на хлеб красную икру и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Икра: 150 г