З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня

Тосты с авокадо и сыром

4 порции

15 минут

Тосты с авокадо и сыром – это простое, но утонченное блюдо, пришедшее из солнечной Испании. Оно сочетает насыщенный сливочный вкус спелого авокадо с пикантными нотками твердого сыра, создавая идеальную гармонию текстур. Добавление чеснока придает тонкую пряность, а майонез делает начинку еще более нежной. Эти тосты отлично подходят для завтрака или легкого перекуса, особенно в сочетании с ароматным кофе или свежим соком. Исторически авокадо приобрел популярность в испанской кухне благодаря торговым связям с Латинской Америкой. Сегодня тосты с авокадо – символ современной гастрономии, легкости и пользы. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнение к салатам, они идеально впишутся в меню для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
201.8
ккал
8.8g
грамм
12.7g
грамм
12.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Черный хлеб
4 
кус.
Твердый сыр
100 
г
Чеснок
2 
зуб.
Соль
 
щеп.
Молотый черный перец
 
щеп.
Майонез
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Поджарить хлеб в тостере или на сковородке, натереть зубчиком чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черный хлеб4 куска
    2. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Спелый авокадо очистить от кожуры, разрезать, удалить косточку и натереть на терке (если авокадо очень спелый, можно размять его вилкой).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 3

    Сыр натереть на терке и смешать с авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый сыр100 г
  • 4

    Добавить майонез, черный перец, соль по вкусу. Перемешать и выложить на хлеб.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез10 г
    2. Соль щепотка
    3. Молотый черный перец щепотка

Похожие рецепты