ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тосты с авокадо и сыром

4 порции

15 минут

Тосты с авокадо и сыром – это простое, но утонченное блюдо, пришедшее из солнечной Испании. Оно сочетает насыщенный сливочный вкус спелого авокадо с пикантными нотками твердого сыра, создавая идеальную гармонию текстур. Добавление чеснока придает тонкую пряность, а майонез делает начинку еще более нежной. Эти тосты отлично подходят для завтрака или легкого перекуса, особенно в сочетании с ароматным кофе или свежим соком. Исторически авокадо приобрел популярность в испанской кухне благодаря торговым связям с Латинской Америкой. Сегодня тосты с авокадо – символ современной гастрономии, легкости и пользы. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнение к салатам, они идеально впишутся в меню для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание.

Тосты с авокадо и сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
201.8ккал
Белки
8.8грамм
Жиры
12.7грамм
Углеводы
12.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Поджарить хлеб в тостере или на сковородке, натереть зубчиком чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрный хлеб: 4 куска
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Спелый авокадо очистить от кожуры, разрезать, удалить косточку и натереть на терке (если авокадо очень спелый, можно размять его вилкой).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • 3

    Сыр натереть на терке и смешать с авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твёрдый сыр: 100 г
  • 4

    Добавить майонез, черный перец, соль по вкусу. Перемешать и выложить на хлеб.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 10 г
    2. Соль:  щепотка
    3. Молотый черный перец:  щепотка