З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня

Тортилья с курицей, помидором и зеленью

2 порции

15 минут

Тортилья с курицей, помидором и зеленью — это гармоничное сочетание вкусов мексиканской кухни. Нежное куриное филе, пропитанное ароматами специй, сочные помидоры и свежий салат фризе, обернутые в мягкую тортилью, создают идеальный баланс текстур. Истоки блюда уходят в глубь мексиканской гастрономии, где тортильи служат основой многих традиционных угощений. Этот рецепт прост в приготовлении, но его насыщенный вкус и универсальность делают его отличным выбором для быстрого и вкусного перекуса. Сметанный соус со специями придаёт блюду нежность и пикантность, а свежие овощи добавляют легкость и пользу. Тортилья удобно заворачивается, что делает её идеальной для трапезы на ходу или уютного домашнего обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
441.8
ккал
55.4g
грамм
14.8g
грамм
22.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Курицу обжарить на оливковом масле с приправами (можно сварить/запечь).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки2 куска
    2. Специи50 г
  • 2

    Приготовленную курицу нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки2 куска
  • 3

    Помидоры нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры100 г
  • 4

    В сметану добавить специи, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана 10%-ная1 банка
    2. Специи50 г
  • 5

    Смазать тортилью сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана 10%-ная1 банка
  • 6

    Выложить на тортилью листья салата, помидор и курицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тортильи1 штука
    2. Салат фризе200 г
    3. Помидоры100 г
    4. Филе куриной грудки2 куска
  • 7

    Завернуть все это в тортилью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тортильи1 штука

Похожие рецепты