ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брускетта с тунцом

1 порция

30 минут

Брускетта с тунцом — это гармония свежести и изысканного вкуса. Этот итальянский закусочный шедевр родился как простое крестьянское блюдо, где поджаренный хлеб использовался для дегустации свежего оливкового масла. В данном рецепте нежное филе тунца, пропитанное ароматом лайма и перца чили, дополняется кремовым авокадо, создавая насыщенный и пикантный вкус. Хрустящий цельнозерновой хлеб идеально подчеркивает текстуру блюда, а свежая кинза привносит легкость и пряность. Брускетта с тунцом — это идеальное сочетание полезных ингредиентов и утонченного вкуса, подходящее как для легкого перекуса, так и для изысканного аперитива перед основным блюдом.

Брускетта с тунцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
657.2ккал
Белки
30.9грамм
Жиры
38.6грамм
Углеводы
38.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо крупно порезать, из половины лайма выжать сок, перчик чили очистить от семян и нарезать, тунец нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Сок лайма: 0.5 штука
    3. Перец чили: 1 штука
    4. Филе тунца: 100 г
  • 2

    Соус: авокадо смешать с лаймовым соком, добавить половину нарезанного перца чили и масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Сок лайма: 0.5 штука
    3. Перец чили: 1 штука
    4. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 3

    Плеснуть в сковороду немного масла, приправить тунец оставшимся перцем чили и черным молотым, готовить с каждой стороны по 30 секунд на небольшом огне. Выложить рыбу на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Филе тунца: 100 г
    3. Перец чили: 1 штука
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Поджарить хлеб. Намазать его соусом, выложить тунец, украсить веточкой кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновой хлеб: 100 г
    2. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    3. Филе тунца: 100 г
    4. Свежая кинза (кориандр): 1 стебель