ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баклажанная икра заалук

4 порции

40 минут

Заалук — это марокканское блюдо на основе баклажанов, которое можно сравнить с баклажанной икрой. Его готовят не только в Марокко, но и в других арабских странах. В отличие от классической икры, здесь отсутствуют лук и морковь. Основными компонентами являются баклажаны и помидоры, а также пряности — кумин, паприка и свежая кинза. Благодаря этому сочетанию, богатый вкус баклажанов остаётся в центре внимания, а помидоры лишь accentuate (подчеркивают) его.

Баклажанная икра заалук
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
128.4ккал
Белки
2.7грамм
Жиры
8.1грамм
Углеводы
12.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    С баклажанов овощечисткой или ножом срезать вертикальные полосы кожуры. Так они будут лучше разминаться, но оставшаяся кожура даст необходимый вкус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Нарезать баклажаны крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • Шаг 4

    4

    Такими же кубиками нарезать помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 500 г
  • Шаг 5

    5

    Чеснок измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 6

    6

    В разогретую сковородку налить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
  • Шаг 7

    7

    Добавить овощи, чеснок и специи, накрыть крышкой и готовить на небольшом огне 25 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Паприка: 1 чайная ложка
    3. Молотый кумин (зира): 1 чайная ложка
    4. Соль: 1 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Снять крышку, размять овощи лопаткой до состояния однородного пюре, выпарить лишнюю жидкость и снять с огня.

  • Шаг 9

    9

    Добавить лимонный сок по вкусу и рубленную кинзу, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок:  по вкусу
    2. Кинза: 10 г
  • Шаг 10

    10

    Подавать можно горячим или холодным.