ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Весенний салат с фетой

2 порции

15 минут

Весенний салат с фетой — это легкое и освежающее блюдо, которое пришло к нам из солнечной Греции, известной своей любовью к свежим и полезным ингредиентам. Этот салат сочетает сочные помидоры, хрустящую пекинскую капусту и нежную фету, создавая гармонию вкусов. Семена льна и кунжутные семечки добавляют приятную текстуру и легкий ореховый оттенок, а кукурузное масло делает заправку мягкой и шелковистой. Салат идеально подходит для весенних пикников, легких обедов или в качестве гарнира к основным блюдам средиземноморской кухни. Его свежесть и баланс вкусов делают его универсальным и невероятно аппетитным.

Весенний салат с фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
186ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
15.3грамм
Углеводы
7.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры, капусту и сыр нарезать. Все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Пекинская капуста:  по вкусу
    3. Сыр фета: 30 г
  • 2

    Добавить семена льна, кунжутные семечки, кукурузу. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна: 1 чайная ложка
    2. Кунжутные семечки: 1 чайная ложка
    3. Консервированная кукуруза: 2 столовые ложки
  • 3

    Заправить маслом и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузное масло: 1 столовая ложка
    2. Соль:  по вкусу