Табуле из кускуса с изюмом
8 порций
20 минут
Табуле из кускуса с изюмом — это яркое и освежающее блюдо арабской кухни, наполненное гармонией вкусов. В основе лежит кускус, пропитанный смесью томатного и лимонного соков с ароматным оливковым маслом, что делает его нежным и насыщенным. Сладкий изюм придаёт легкую фруктовую ноту, а свежие овощи — огурец, помидоры и перцы — добавляют хрустящую текстуру и сочность. Тонкие штрихи чеснока, петрушки и мяты дополняют блюдо тонкими травяными ароматами. Традиционно табуле подают как легкий гарнир или самостоятельный салат, идеально освежающий в жаркий день. Его история связана с Ближним Востоком, где подобные блюда из круп ценились за простоту и пользу. Это великолепное сочетание свежести и насыщенности, которое дарит истинное удовольствие каждому, кто его попробует.
1
Смешать и взбить в небольшой миске томатный сок, лимонный сок, оливковое масло. Добавить в смесь кускус и как следует все перемешать. Накрыть крышкой и оставить на ночь.
- Томатный сок: 225 мл
- Лимонный сок: 120 мл
- Оливковое масло: 125 мл
- Кускус: 350 г
2
Довести до кипения воду в небольшом ковшике. Ошпарить помидоры и снять с них кожицу. Разрезать помидоры пополам, очистить от семян, нарезать маленькими кубиками. Разрезать огурец вдоль, очистить от семян, нарезать маленькими кубиками. Выложить овощи в отдельную миску.
- Помидоры: 3 штуки
- Огурцы: 1 штука
3
Промыть изюм и замочить минут на 10. После чего добавить его в миску с овощами, туда же отправить чеснок. Накрыть миску и поставить в холодильник на ночь.
- Изюм: 115 г
- Чеснок: 1 зубчик
4
На следующий день смешать кускус и овощи в одной емкости. Добавить к ним мяту и петрушку. Накрыть крышкой, поставить в холодильник как минимум на 4 часа.
- Петрушка: 225 г
- Свежая мята: 55 г
