З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня

Шпинат и свекла

2 порции

10 минут

Этот изысканный французский рецепт сочетает свежие листья шпината с нежной, запеченной или отварной свеклой, создавая гармонию вкусов и текстур. Оливковое масло и лимонный сок подчеркивают натуральную сладость свеклы, придавая блюду тонкую кислинку и легкость. Простота приготовления делает его идеальным выбором для легкого, полезного обеда или ужина. В историческом плане свекла и шпинат часто использовались в традиционной французской кухне благодаря их питательным свойствам. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельный салат или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Его свежесть и насыщенность витаминами делают его любимым выбором среди поклонников здорового питания. Насладитесь этим элегантным сочетанием вкусов, которое покоряет своей простотой и утонченностью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
283.2
ккал
6g
грамм
20.5g
грамм
19.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свежие листья шпината
200 
г
Свекла
2 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отварная (запеченная) свекла выкладывается на листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината200 г
    2. Свекла2 штуки
  • 2

    Поливается маслом, соком лимона. Соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 чайные ложки
    3. Соль по вкусу
  • 3

    Приятного аппетита!

Похожие рецепты