ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Шпинат и свекла

2 порции

10 минут

Этот изысканный французский рецепт сочетает свежие листья шпината с нежной, запеченной или отварной свеклой, создавая гармонию вкусов и текстур. Оливковое масло и лимонный сок подчеркивают натуральную сладость свеклы, придавая блюду тонкую кислинку и легкость. Простота приготовления делает его идеальным выбором для легкого, полезного обеда или ужина. В историческом плане свекла и шпинат часто использовались в традиционной французской кухне благодаря их питательным свойствам. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельный салат или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Его свежесть и насыщенность витаминами делают его любимым выбором среди поклонников здорового питания. Насладитесь этим элегантным сочетанием вкусов, которое покоряет своей простотой и утонченностью.

Шпинат и свекла
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
283.2ккал
Белки
6грамм
Жиры
20.5грамм
Углеводы
19.9грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отварная (запеченная) свекла выкладывается на листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 200 г
    2. Свекла: 2 штуки
  • 2

    Поливается маслом, соком лимона. Соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 2 чайные ложки
    3. Соль:  по вкусу
  • 3

    Приятного аппетита!