ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с заправкой из кинзы и лайма

2 порции

30 минут

Этот освежающий паназиатский салат с яркой заправкой из кинзы и лайма — настоящая гармония свежести и насыщенного вкуса. Кисло-сладкий лаймовый сок в сочетании с пикантной кинзой и чесноком создают ароматную заправку, которая идеально подчеркивает кремовую текстуру авокадо и сочность помидоров черри. Добавление красной фасоли и кукурузы придает блюду насыщенность, делая его не только легким, но и питательным. Романо придаёт хруст, а натуральный йогурт в заправке делает вкус мягким и сливочным. Этот салат прекрасно сочетается с блюдами азиатской кухни, а также является отличным самостоятельным угощением. Он идеально подойдет для летнего ужина или как экзотическая нотка в повседневном меню.

Салат с заправкой из кинзы и лайма
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
572.9ккал
Белки
16.9грамм
Жиры
33.3грамм
Углеводы
48.9грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать авокадо, черри, салат романо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Помидоры черри: 250 г
    3. Салат романо:  по вкусу
  • 2

    Выжать сок из лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 штука
  • 3

    Для заправки измельчить в блендере кинзу, чеснок, сок лайма, соль, яблочный уксус, оливковое масло и натуральный йогурт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Лайм: 1 штука
    4. Соль:  по вкусу
    5. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
    6. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    7. Натуральный йогурт: 150 г
  • 4

    Смешать все ингредиенты.