ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с тунцом

3 порции

15 минут

Тунец — питательная и полезная рыба, которая обитает практически во всех водоемах мира, кроме Средиземного моря. Из свежей тушки тунца можно приготовить стейки, начинку для суши, карпаччо и другие славные вещи. Консервированный же тунец больше подойдет для салатов, намазок, соусов или в качестве второстепенного героя в основном блюде. Этот салат — один из способов использовать консервированную рыбу и раскрыть все ее достоинства. По консистенции он напоминает паштет, поэтому его можно смело намазывать на хлеб и подавать в качестве закуски.

Салат с тунцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
255.9ккал
Белки
22.7грамм
Жиры
16.9грамм
Углеводы
3.3грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Сельдерей, лук и огурец нарезать небольшим кубиком со стороной около 3 мм. Каперсы измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 1 штука
    2. Красный лук: 30 г
    3. Маринованные огурцы: 30 г
    4. Каперсы: 10 г
  • Шаг 2

    2

    С тунца слить жидкость и размять вилкой на волокна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку: 300 г
  • Шаг 3

    3

    Добавить к рыбе измельченные овощи, выдавить чеснок через пресс, добавить майонез и лимонный сок и хорошо перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 30 г
    2. Маринованные огурцы: 30 г
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Майонез: 70 г
    5. Лимонный сок: 0.5 чайная ложка
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    На тарелку выложить лист айсберга, зачерпнуть салат ложкой для мороженого или столовой ложкой и выложить шарик на айсберг. Украсить ломтиками огурца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо:  по вкусу