ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с томатами, капустой, острым перцем, кукурузой и тертым сыром

3 порции

40 минут

Этот яркий салат – настоящий фейерверк вкусов и текстур! Сочетание свежих помидоров, хрустящей капусты и пикантного зеленого перца чили придает блюду насыщенность и остроту, а сладкая кукуруза смягчает пряный акцент. Тертый сыр добавляет нежности, а лайм и кинза делают вкус ярким и освежающим. Европейская кухня славится своей универсальностью, и этот салат – прекрасный пример: он подходит как легкая закуска, гарнир к мясу или самостоятельное блюдо для любителей легкой пищи. Его происхождение связывают с тенденцией смешивать свежие овощи с пикантными заправками, создавая сбалансированные сочетания. Идеальный выбор для летнего ужина или легкого перекуса, этот салат наполнен жизненной энергией и вкусом природы!

Салат с томатами, капустой, острым перцем, кукурузой и тертым сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
115.4ккал
Белки
3.9грамм
Жиры
1.2грамм
Углеводы
22.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Микс-салат порвать, помидоры, капусту и перец нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев «Танго микс»: 1 пучок
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Краснокочанная капуста:  по вкусу
    4. Зелёный перец чили: 3 штуки
  • 2

    Добавить в масло сок лайма и измельченную кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло:  по вкусу
    2. Сок лайма:  по вкусу
    3. Свежая кинза (кориандр):  по вкусу
  • 3

    Смешать все ингредиенты, добавить заправку, посыпать сыром, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 1 банка
    2. Тёртый сыр:  по вкусу