ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с сыром сулугуни

1 порция

10 минут

Салат с сыром сулугуни – это яркое отражение кавказской кухни, где свежие ингредиенты гармонично сочетаются, создавая насыщенный, освежающий вкус. Истоки блюда уходят в Грузию, где сулугуни – один из главных сыров национальной гастрономии. В этом рецепте нежная текстура сулугуни дополняется хрустящими огурцами, сочными черри и ароматной зеленью – шпинатом, тархуном и укропом. Горчичное и оливковое масла придают блюду пикантность, а смесь молотых перцев с лимонной цедрой добавляет пряную свежесть. Этот салат – идеальное дополнение к мясным блюдам или самостоятельный легкий ужин, пробуждающий аппетит и раскрывающий богатые вкусовые традиции Кавказа.

Салат с сыром сулугуни
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
449.5ккал
Белки
13.6грамм
Жиры
39.5грамм
Углеводы
10.8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    С огурца срезать кожуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 0.5 штука
  • Шаг 2

    2

    Нарезать мелкими кубиками и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Листья шпината мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 0.5 пучок
  • Шаг 4

    4

    Помидоры мелко нарезать и немного посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупные помидоры черри: 4 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Мелкими кубиками нарезать сулугуни.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёный сыр сулугуни: 50 г
  • Шаг 6

    6

    Укроп мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 1 пучок
  • Шаг 7

    7

    Мелко нарезать тархун.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тархун: 5 веточка
  • Шаг 8

    8

    Объединить ингредиенты в глубокой миске.

  • Шаг 9

    9

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
  • Шаг 10

    10

    Добавить горчичное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчичное масло: 0.5 столовая ложка
  • Шаг 11

    11

    Перемешать и приправить смесью молотых перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая смесь перцев с лимонной цедрой: 0.5 чайная ложка