ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с манго, авокадо и копченой курицей

4 порции

30 минут

Этот яркий салат с манго, авокадо и копченой курицей — настоящее воплощение гармонии паназиатских вкусов. Он объединяет сладость манго, кремовую текстуру авокадо и насыщенный аромат копченой курицы, создавая неповторимый гастрономический опыт. Кедровые орешки добавляют легкую хрустящую текстуру, а освежающая цитрусовая заправка с апельсиновым и лимонным соком подчеркивает свежесть ингредиентов. Такой салат идеально подходит как легкий обед или яркая закуска к праздничному столу. Вдохновленный азиатскими кулинарными традициями, он прекрасно сочетается с морепродуктами или белым вином, добавляя нотки экзотики в любой прием пищи.

Салат с манго, авокадо и копченой курицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
562.1ккал
Белки
20.1грамм
Жиры
39.6грамм
Углеводы
24.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На дно салатника выкладываем листья салата, прикрывая ими все дно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 200 г
  • 2

    Манго очищаем, отделяем от косточки, нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем в салатник поверх листьев салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 2 штуки
  • 3

    Авокадо также чистим, тонко нарезаем и выкладываем поверх манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 2 штуки
  • 4

    Лимон разрезаем пополам и сбрызгиваем лимонным соком авокадо.

  • 5

    Курицу также нарезаем полосками и выкладываем поверх авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копчёная куриная грудка: 350 г
  • 6

    В отдельной емкости смешиваем апельсиновый сок, оливковое масло, масло авокадо, горчицу и выдавливаем туда сок оставшегося лимона. Добавляем соль и перец и взбиваем массу до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок: 70 мл
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Масло авокадо: 2 столовые ложки
    4. Горчица: 1 столовая ложка
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Соль:  по вкусу
  • 7

    Заправку поливаем поверх салата и посыпаем кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обжаренные кедровые орехи: 2 столовые ложки