ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с кейлом и пармезаном

2 порции

10 минут

Салат с кейлом и пармезаном — это воплощение изысканной простоты европейской кухни. Вдохновленный традициями Средиземноморья, этот салат сочетает насыщенный вкус пармезана, свежесть кейла и ореховую нотку кедровых орехов. Листья кейла, тщательно подготовленные и сбрызнутые лимонным соком, приобретают мягкость и легкую кислинку, а тертый пармезан придаёт блюду глубину вкуса. Оливковое масло связывает все ингредиенты, добавляя нежный аромат. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или как сопровождение к основным кушаньям. Его можно подать к рыбе, мясу или использовать как основу для более сложных кулинарных композиций. Он свежий, питательный и обладает богатым вкусовым балансом, который оставляет приятное послевкусие. Наслаждайтесь этим утонченным сочетанием вкусов!

Салат с кейлом и пармезаном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
234.1ккал
Белки
9.5грамм
Жиры
19грамм
Углеводы
6.1грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Кейл промыть и вырезать сердцевину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста кейл: 80 г
  • Шаг 2

    2

    Листья тонко нарезать.

  • Шаг 3

    3

    Пармезан натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 40 г
  • Шаг 4

    4

    Нарезанный кейл посолить, добавить нерафинированное оливковое масло, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
    2. Оливковое масло: 15 мл
  • Шаг 5

    5

    Салат посыпать тертым пармезаном, кедровыми орехами, сбрызнуть лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 40 г
    2. Кедровые орехи: 20 г
    3. Свежевыжатый лимонный сок: 5 г
  • 6

    Готово!