ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с яблоком и проростками

4 порции

10 минут

Салат с яблоком и проростками — это легкое, освежающее блюдо, наполненное витаминами и натуральными вкусами. Истоки таких салатов лежат в традициях здорового питания, где проростки символизируют свежесть и энергию. Хрустящие листья красного салата создают нежную основу, проростки семян подсолнуха добавляют тонкую ореховую нотку, а сочное яблоко и сладкий виноград дарят естественную фруктовую свежесть. Толченые грецкие орехи придают блюду насыщенность, обогащая вкус глубиной и текстурой. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному приему пищи, прекрасно сочетается с легкими заправками и может стать любимым выбором для тех, кто ценит простоту и пользу.

Салат с яблоком и проростками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
299.7ккал
Белки
5.9грамм
Жиры
24.9грамм
Углеводы
14.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На сервировочную тарелку выложите листья салата, перемешанные с проростками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный салат: 1 штука
    2. Проростки семян подсолнуха: 1 стакан
  • 2

    Яблоко нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
  • 3

    Сверху на салат выложите яблоко и виноград.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
    2. Виноград: 160 г
  • 4

    Присыпьте измельченными орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Толчёные грецкие орехи: 0.5 стакан