З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня

Салат из помидоров черри с редисом и проростками гороха

2 порции

15 минут

Этот яркий и свежий салат из помидоров черри, редиса и проростков гороха — настоящее наслаждение для ценителей легких и полезных блюд. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценятся простые, но гармоничные сочетания вкусов. Сладкие, сочные томаты черри прекрасно дополняются остротой редиса и зелёной свежестью проростков гороха. Заправка из льняного и оливкового масел с малиновым уксусом придаёт блюду изысканный, слегка фруктовый оттенок. Кинза добавляет пикантность, а проростки не только украшают, но и делают салат ещё более питательным. Это идеальное блюдо для лёгкого обеда или ужина, особенно в тёплые дни, когда хочется чего-то свежего и воздушного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
213.9
ккал
2.5g
грамм
19.3g
грамм
7.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать помидоры черри на половинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 250 г
  • 2

    Редис нарезать вдоль на половинки и потом на тонкие дольки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 10 штук
  • 3

    Листья кинзы крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
  • 4

    Смешать все ингредиенты в салатнике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 250 г
    2. Редис: 10 штук
    3. Кинза: 1 пучок
    4. Проростки зелёного гороха:  по вкусу
  • 5

    Смешать для заправки льняное масло с оливковым и малиновым уксусом в стеклянной банке с крышкой. Закрыть крышкой и хорошо потрясти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Льняное масло холодного отжима: 1 столовая ложка
    3. Малиновый уксус: 2 чайные ложки
  • 6

    Украсить ростками гороха или нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Проростки зелёного гороха:  по вкусу

Похожие рецепты