ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из помидоров черри с редисом и проростками гороха

2 порции

15 минут

Этот яркий и свежий салат из помидоров черри, редиса и проростков гороха — настоящее наслаждение для ценителей легких и полезных блюд. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценятся простые, но гармоничные сочетания вкусов. Сладкие, сочные томаты черри прекрасно дополняются остротой редиса и зелёной свежестью проростков гороха. Заправка из льняного и оливкового масел с малиновым уксусом придаёт блюду изысканный, слегка фруктовый оттенок. Кинза добавляет пикантность, а проростки не только украшают, но и делают салат ещё более питательным. Это идеальное блюдо для лёгкого обеда или ужина, особенно в тёплые дни, когда хочется чего-то свежего и воздушного.

Салат из помидоров черри с редисом и проростками гороха
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
213.9ккал
Белки
2.5грамм
Жиры
19.3грамм
Углеводы
7.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать помидоры черри на половинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 250 г
  • 2

    Редис нарезать вдоль на половинки и потом на тонкие дольки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 10 штук
  • 3

    Листья кинзы крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
  • 4

    Смешать все ингредиенты в салатнике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 250 г
    2. Редис: 10 штук
    3. Кинза: 1 пучок
    4. Проростки зелёного гороха:  по вкусу
  • 5

    Смешать для заправки льняное масло с оливковым и малиновым уксусом в стеклянной банке с крышкой. Закрыть крышкой и хорошо потрясти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Льняное масло холодного отжима: 1 столовая ложка
    3. Малиновый уксус: 2 чайные ложки
  • 6

    Украсить ростками гороха или нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Проростки зелёного гороха:  по вкусу