ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с индейкой терияки и манго

2 порции

25 минут

Индейка, обжаренная в соусе терияки, прекрасно сочетается с сочным манго и кислой брусникой. В качестве основы для салата рекомендуется использовать салатную смесь Tango Mix от «Белая Дача».

Салат с индейкой терияки и манго
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
656.1ккал
Белки
63.2грамм
Жиры
27.5грамм
Углеводы
30.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе помыть, высушить бумажным полотенцем и нарезать небольшими кусочками. На сковороде разогреть немного масла и положить индейку. Жарить на среднем огне в течении 10 минут, перемешивая. Добавить соус терияки и кунжут, жарить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 500 г
    2. Соус терияки:  по вкусу
    3. Кунжутные семечки: 10 г
  • 2

    В небольшую миску налить масло, положить две ложки горчицы и, тщательно перемешивая, добавить мед. Хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло: 2 чайные ложки
    2. Горчица: 1 чайная ложка
    3. Мед: 1 чайная ложка
  • 3

    Бруснику можно добавить как свежую, так и замороженную (предварительно размороженную). Манго нарезать тонкими, небольшими ломтиками, нарезать маасдам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брусника: 100 г
    2. Манго: 1 штука
    3. Сыр маасдам: 100 г
  • 4

    На сервировочную тарелку выложить микс салатных листьев, сыр, фрукты и сверху — индейку, заправить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев «Танго микс»: 100 г
    2. Сыр маасдам: 100 г
    3. Манго: 1 штука
    4. Брусника: 100 г
    5. Филе индейки: 500 г