З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Салат с авокадо и крабами

4 порции

15 минут

Салат с авокадо и крабами — это утонченное сочетание нежного крабового мяса, маслянистого авокадо и сочных томатов. Этот салат обладает приятным балансом свежести и кремовой текстуры, что делает его идеальным легким блюдом для летнего ужина или праздничного застолья. Европейская кухня внесла в него изысканность: йогуртовый или чесночный соус добавляет пикантность, а смесь трав придает тонкие ароматные нотки. История блюда берет начало в гастрономических поисках шеф-поваров, стремящихся объединить морепродукты с овощами в гармоничном дуэте. Салат можно подать как самостоятельное блюдо или как элегантную закуску к основному приему пищи. Его мягкий, но насыщенный вкус раскрывается с каждым кусочком, принося удовольствие гурманам и любителям здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
72.4
ккал
1.1g
грамм
5.3g
грамм
4.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Крабовые палочки
 
по вкусу
Помидоры
3 
шт.
Соль
 
по вкусу
Смесь пряных трав
 
по вкусу
Йогуртовый соус 1%-ный
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо, крабовое мясо, помидоры режем кубиками 0,5х0,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Крабовые палочки по вкусу
    3. Помидоры3 штуки
  • 2

    Предварительно из помидоров нужно извлечь семена.

  • 3

    Заправить солью, перцем, травами (по вкусу) и залить йогуртом или слабым чесночным соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Смесь пряных трав по вкусу
    3. Йогуртовый соус 1%-ный30 г

Похожие рецепты