ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат романо с анчоусами и пармезаном

8 порций

15 минут

Салат романо с анчоусами и пармезаном — элегантное блюдо, отражающее традиции итальянской кухни. Его корни уходят в Средиземноморье, где анчоусы и оливковое масло стали незаменимыми ингредиентами. Вкус салата — насыщенный и сбалансированный: солоноватые анчоусы гармонично сочетаются с пикантной заправкой на основе чеснока и лимонного сока, а хрустящие листья романо дополняются нежными нотками пармезана. Такой салат идеально подходит как легкое, но питательное блюдо, освежающее в жаркие дни. Он станет великолепной закуской к пасте или рыбным блюдам, подчеркнув глубину итальянских гастрономических традиций.

Салат романо с анчоусами и пармезаном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
146.5ккал
Белки
8.4грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
1.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Анчоусы, чеснок, лимонный сок, уксус и щепотку перца взбить с оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Анчоусы: 5 штука
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    4. Белый винный уксус: 1 столовая ложка
    5. Молотый черный перец:  щепотка
    6. Оливковое масло: 45 мл
  • 2

    Салат нарвать руками, положить на тарелку. Сбрызнуть ­заправкой и посыпать сыром пармезан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо: 3 пучка
    2. Оливковое масло: 45 мл
    3. Сыр пармезан: 170 г