З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Салат «Морской каприз»

2 порции

30 минут

Салат «Морской каприз» — это элегантное сочетание морских деликатесов и свежих овощей, дарящее насыщенный вкус Средиземноморья. Легкость креветок, нежность мидий и благородство форели создают изысканную симфонию, дополненную ароматом чеснока и тонкими нотами соевого соуса. Сыр пармезан придаёт блюду насыщенность, а листья латука и оливки обеспечивают свежесть и легкую кислинку. Этот салат идеально подходит как для романтического ужина, так и для праздничного застолья. Он радует разнообразием текстур и гармонией вкусов, оставляя приятное послевкусие морского бриза.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
673.5
ккал
61.7g
грамм
45.8g
грамм
4.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Очищенные королевские креветки
300 
г
Мидии
100 
г
Форель
200 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Оливки
50 
г
Листья латука
100 
г
Сыр пармезан
50 
г
Оливковое масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Креветки нужно обжарить с мидиями 3–5 минуты, добавив зубчик чеснока (раздавить) и столовую ложку соевого соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные королевские креветки300 г
    2. Мидии100 г
    3. Оливковое масло50 мл
  • 2

    Нарезать форель стежками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель200 г
  • 3

    Нарезать предварительно сваренные яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 4

    Добавить оливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки50 г
  • 5

    Нарезать помидор (мелко).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
  • 6

    Добавить листья салата и все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья латука100 г
  • 7

    Заправить оливковым маслом и чайной ложкой соевого соуса. Сверху натереть сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Сыр пармезан50 г
  • 8

Похожие рецепты