ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из рукколы, запеченного лосося и молодого картофеля

4 порции

30 минут

Этот салат — воплощение итальянской простоты и изысканности. Сочетание запеченного лосося, молодого картофеля и свежей рукколы создаёт идеальный баланс вкусов и текстур. Лосось, нежный и ароматный после запекания, дополняется кремовым картофелем, который пропитывается легкой кислинкой винного уксуса и пикантностью дижонской горчицы. Рукола придаёт блюду свежесть и легкую горечь, что делает его особенно интересным. Такой салат можно подать как легкий ужин или основное блюдо, наслаждаясь его гармонией. Итальянцы любят использовать свежие и качественные ингредиенты, позволяя каждому из них раскрыться в полной мере. Простота приготовления и богатый вкус делают этот рецепт отличным выбором для уютного семейного обеда или стильного приема гостей.

Салат из рукколы, запеченного лосося и молодого картофеля
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
427.7ккал
Белки
29.8грамм
Жиры
23грамм
Углеводы
25.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 230 градусов.

  • 2

    В миске смешайте разрезанный на четвертинки неочищенный картофель, 1 столовую ложку оливкового масла, соль и перец. Хорошо перемешайте, выложите на противень и жарьте 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой красный картофель: 500 г
    2. Оливковое масло extra virgin: 3 столовые ложки
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Перемешайте картофель, освободите в центре место и выложите рыбу. Посолите и поперчите и отправьте в духовку на 10–15 минут до готовности картофеля и рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 500 г
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Переложите рыбу на тарелку и вилкой поломайте на небольшие куски.

  • 5

    Тем временем, в миске смешайте уксус, горчицу, мелко нарезанный зеленый лук и оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус: 3 столовые ложки
    2. Дижонская горчица: 2 чайные ложки
    3. Зелёный рубленый лук: 0.3 стакан
    4. Оливковое масло extra virgin: 3 столовые ложки
    5. Крупная соль:  по вкусу
    6. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 6

    В миску с заправкой добавьте картофель и рукколу. Перемешайте и выложите на блюдо. Сверху выложите рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой красный картофель: 500 г
    2. Рукола: 300 г
    3. Филе лосося: 500 г