З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Паштел-де-натаПортугальская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами

2 порции

5 минут

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами — воплощение средиземноморской легкости и свежести. Нут, известный с древности, был основой рациона во многих культурах, а в Италии его часто используют в салатах и закусках. В этом блюде он гармонично сочетается с сочными помидорами, пикантной брынзой и насыщенным вкусом маслин, создавая баланс текстур и ароматов. Оливковое масло extra virgin подчеркивает натуральность ингредиентов, придавая салату мягкость и глубину. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или легкий гарнир, прекрасно дополняя мясо или рыбу. Его можно подавать теплым или охлажденным, наслаждаясь богатством средиземноморского вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
561.8
ккал
19.5g
грамм
31.7g
грамм
39.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Нут
100 
г
Помидоры
200 
г
Маслины
1 
бан.
Сыр брынза
80 
г
Оливковое масло extra virgin
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно приготовить нут согласно инструкции на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г
  • 2

    Смешать все и ингредиенты, заправить маслом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г
    2. Помидоры200 г
    3. Маслины1 банка
    4. Сыр брынза80 г
    5. Оливковое масло extra virgin20 мл

Похожие рецепты