З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами

2 порции

5 минут

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами — воплощение средиземноморской легкости и свежести. Нут, известный с древности, был основой рациона во многих культурах, а в Италии его часто используют в салатах и закусках. В этом блюде он гармонично сочетается с сочными помидорами, пикантной брынзой и насыщенным вкусом маслин, создавая баланс текстур и ароматов. Оливковое масло extra virgin подчеркивает натуральность ингредиентов, придавая салату мягкость и глубину. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или легкий гарнир, прекрасно дополняя мясо или рыбу. Его можно подавать теплым или охлажденным, наслаждаясь богатством средиземноморского вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
561.8
ккал
19.5g
грамм
31.7g
грамм
39.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Нут
100 
г
Помидоры
200 
г
Маслины
1 
бан.
Сыр брынза
80 
г
Оливковое масло extra virgin
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно приготовить нут согласно инструкции на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г
  • 2

    Смешать все и ингредиенты, заправить маслом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г
    2. Помидоры200 г
    3. Маслины1 банка
    4. Сыр брынза80 г
    5. Оливковое масло extra virgin20 мл

Похожие рецепты