ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами

2 порции

5 минут

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами — воплощение средиземноморской легкости и свежести. Нут, известный с древности, был основой рациона во многих культурах, а в Италии его часто используют в салатах и закусках. В этом блюде он гармонично сочетается с сочными помидорами, пикантной брынзой и насыщенным вкусом маслин, создавая баланс текстур и ароматов. Оливковое масло extra virgin подчеркивает натуральность ингредиентов, придавая салату мягкость и глубину. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или легкий гарнир, прекрасно дополняя мясо или рыбу. Его можно подавать теплым или охлажденным, наслаждаясь богатством средиземноморского вкуса.

Салат из нута с сыром, помидорами и маслинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
561.8ккал
Белки
19.5грамм
Жиры
31.7грамм
Углеводы
39.8грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно приготовить нут согласно инструкции на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г
  • 2

    Смешать все и ингредиенты, заправить маслом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г
    2. Помидоры: 200 г
    3. Маслины: 1 банка
    4. Сыр брынза: 80 г
    5. Оливковое масло extra virgin: 20 мл